Salud hormonal, un tema para todo el equipo.
A partir de nuestra conversación del 20 de julio. Las prestaciones de este año ya están definidas, así que esta propuesta queda lista para cuando decidan sumarla.
Ver la propuesta →Tres cosas, antes de entrar a los temas.
Un equipo pequeño y cercano, donde una sola plática llega a todo el mundo.
Un tema para todo el equipo, hombres incluidos, y de ahí cada quien decide si quiere profundizar.
Una propuesta que queda lista para integrarse a las prestaciones de 2027.
Un menú de pláticas. Elijan las que más les resuenen.
Todas aplican a cualquier persona del equipo, sin dividir por edad ni género. Incluir a los hombres ayuda a normalizar el tema y a que llegue a todos.
Entiende tu ciclo y tus hormonas
Cómo funcionan las fases del ciclo y su efecto en energía, concentración y ánimo.
Se van con: un mapa claro de su propio ciclo.
Estrés y salud hormonal
Cómo el cortisol afecta las hormonas y herramientas prácticas para reducir su impacto.
Se van con: técnicas concretas para bajar el estrés.
Sueño y hormonas
La relación entre descanso, regulación hormonal y recuperación.
Se van con: hábitos de sueño ajustados a su ciclo.
Nutrición para un ciclo saludable
Alimentos y hábitos que apoyan la salud hormonal durante todo el ciclo.
Se van con: un plan simple por fase del ciclo.
Fertilidad y ovulación
Cómo reconocer una ovulación saludable y entender las señales del cuerpo.
Se van con: claridad sobre su ventana fértil, sin apps.
Perimenopausia y menopausia
Los cambios de esta etapa con información real: sueño, ánimo, salud ósea y nutrición.
Se van con: herramientas para atravesar la etapa sin sentir que algo está "mal".
Cada plática dura aproximadamente 60 minutos y puede impartirse de forma virtual o presencial.
Conoce tu ciclo
Para quienes quieran ir más a fondo. Con el Método FEMM, cada persona aprende a leer las señales de su propio cuerpo, sesión a sesión, a lo largo de 3 ciclos reales. No es un programa para buscar embarazo: es autoconocimiento.
Cómo funciona el ciclo, sus 4 hormonas y las señales del cuerpo día a día.
Lectura de biomarcadores y de la propia ventana fértil.
Hábitos y decisiones aplicadas a la salud hormonal de cada quien.
Seguimiento grupal, comunidad y un mapa propio de hábitos, sin depender de apps genéricas para entender su cuerpo.
Empezar es más simple de lo que parece.
Muchas empresas arrancan con una sola plática y, si resuena, la convierten en algo continuo.
Simple y directo.
¿Varias pláticas al año? Armamos un paquete con condiciones especiales para el equipo.
Propuesta válida hasta el 30 de enero de 2027.
Sin prisa. Aquí estamos cuando el momento llegue.
Cuando quieran sumar salud hormonal a las prestaciones de 2027, o si surge la oportunidad de una plática antes, el proceso es corto:
Eligen la plática de mayor interés.
Definimos si será virtual o presencial.
Agendamos la fecha y personalizamos el contenido.
¿Platicamos?
hola@ovulina.com · +52 222 342 3256 · @ovulina.mx
Educación en salud hormonal · Método FEMM · Propuesta Ovulina × Whitepaper, 2026