Salud hormonal como parte del bienestar integral
Educación preventiva para acompañar a las colaboradoras de Hoteles BF en cada etapa de su vida y construir una cultura de bienestar más informada.
La salud hormonal impacta el día a día en el trabajo.
Cada mujer atraviesa distintas etapas hormonales, pero esa información rara vez está en los programas de bienestar. Integrarla influye en:
Cuatro principios en cada sesión.
Información clara, basada en evidencia y libre de mitos.
Reconocer señales a tiempo y dejar de normalizar síntomas.
Herramientas para incorporar a la rutina diaria.
Ajustado al rol, la edad y las necesidades de cada grupo.
Las sesiones no diagnostican ni sustituyen la atención médica. Cuando es necesario, se invita a las participantes a buscar acompañamiento con especialistas.
Pueden dirigirse solo a mujeres o incluir a hombres como aliados, según el objetivo de Hoteles BF.
Dos educadoras en salud hormonal.
Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN) y educadora certificada en el Método FEMM. Acompaña a mujeres a entender su ciclo y su salud hormonal desde la evidencia.
Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition (IIN), con formación en el curso de Salud Hormonal y en formación como educadora del Método FEMM. Traduce la ciencia hormonal en herramientas aplicables al día a día.
Programa internacional de formación en health coaching integral.
Método con respaldo médico para leer los biomarcadores del ciclo.
Un menú de experiencias en tres ejes.
Haz clic en cada plática para ver el detalle.
Las señales del cuerpo como indicadores de salud, no solo como síntomas.
Reconocer las alertas tempranas antes de que se conviertan en una crisis.
El vínculo directo entre el equilibrio hormonal y el rendimiento en el trabajo.
Cómo el descanso y el cortisol se conectan con el bienestar hormonal diario.
Hábitos alimenticios simples con impacto real en la regulación del ciclo.
Una herramienta natural y accesible para acompañar el ciclo menstrual.
Comprender los cambios físicos, emocionales y hormonales de esta transición y reconocer síntomas que suelen vivirse en silencio, con herramientas prácticas desde cuatro pilares: alimentación, movimiento, sueño y bienestar emocional. También cómo pueden acompañar líderes, familias y compañeros de trabajo.
Herramientas para hablar de menstruación, cambios corporales y autocuidado con claridad, respeto y sin vergüenza.
Herramientas para equipos y liderazgo sobre cómo hablar del tema.
Cuatro modalidades, precios claros.
Cada formato se adapta al tamaño del grupo y a la profundidad de la sesión.
Por sesión en vivo. Cada fecha u horario adicional se cotiza aparte.
El precio es por la sesión (60 min). En sedes que requieren viaje se cotizan aparte los viáticos y el tiempo de traslado del equipo (1–2 días según la sede). Ideal para semanas de bienestar y grupos amplios.
El precio es por la sesión. En sedes que requieren viaje se cotizan aparte los viáticos y el tiempo de traslado del equipo. Para profundizar y crear compromisos de autocuidado.
El precio es por la sesión. En sedes que requieren viaje se cotizan aparte los viáticos y el tiempo de traslado; el material e insumos de la actividad también se cotizan según lo que requiera. Grupo reducido para más privacidad y profundidad.
Una misma sede, diferentes turnos
Una misma conferencia presencial puede impartirse en turno matutino y vespertino para el personal operativo.
Estos precios aplican para una sede local (sin viaje). En sedes que requieren viaje se suman los viáticos y el tiempo de traslado, y el total depende de la sede y el plan elegido. Aprovechar un mismo viaje para varias sesiones reduce el traslado por sesión; otra sede u otra fecha se cotiza nuevamente según modalidad.
Cada sesión se ajusta a su población.
No todas las colaboradoras tienen las mismas necesidades. Cada intervención usa ejemplos, lenguaje y herramientas relevantes para su realidad.
Tres formas de empezar.
Ideal para medir el interés interno.
Viáticos aparte. Combina alcance y profundidad.
Cotización final al definir sedes, fechas y formatos.
Construyamos una propuesta a la medida de Hoteles BF
Al elegir los temas de interés, recomendamos la combinación de formatos ideal según población, sedes, turnos y presupuesto.
hola@ovulina.com · +52 222 342 3256 · @ovulina.mx
Precios en pesos mexicanos.
Los precios no incluyen IVA.
En sedes que requieran viaje, los viáticos y requerimientos logísticos se cotizan por separado según la ubicación, las fechas y el número de sesiones.
Vigencia: los precios aplican para contrataciones confirmadas hasta el 30 de noviembre de 2026; después podrán actualizarse según el alcance y los requerimientos logísticos.
Disponibilidad de fechas sujeta a confirmación.
La propuesta final se ajusta según sesiones, sedes y logística.
En experiencias inmersivas, el material impreso e insumos para las actividades se cotizan por separado.
Educación en salud hormonal · Propuesta Ovulina × Hoteles BF, 2026