Seed Cycling: cómo hacerlo y recetas

El seed cycling es una estrategia de nutrición cíclica que ayuda a lograr un balance hormonal natural, apoyando la producción de estrógeno natural y progesterona según la fase del ciclo.

Usando combinaciones de semillas, como linaza y calabaza en la fase folicular, y sésamo y girasol en la fase lútea, puedes contribuir a regular tus hormonas naturalmente.

Esta práctica es especialmente útil como complemento o apoyo para:

• Seed cycling para SOP
• Remedios naturales para SPM
• Regular los síntomas de desequilibrio hormonal

Receta con el Mix Ovulina:

Smoothie con Mix Fase 1

• 1 cda Mix Ovulina
• 1 taza frutos rojos
• ½ plátano y leche vegetal

Smoothie con Mix Fase 2

• 1 cucharada de Mix Ovulina Fase II (semillas de sésamo y girasol molidas)
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche vegetal (almendra, avena o coco)
• 1 puñado de espinacas frescas
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional)
• Hielo al gusto